نصائح لتمارسين حياتك بشكل طبيعي أثناء الدورة الشهرية

طب انت ما بتنامي بسبب الوجع ؟....*-* انا اكون شبه ميتة و النعاس يقتلني ...و انام لكن لا اكون مرتاحة اطلاقاً بسبب الاوجاع
اخر مرة مرت على خير مدري كيف ...بس متأكدة انها سوف تنتقم مني على المرة الجاية ان شاء الله

اطلعي منيح

M!ss Nemu كتب:

- شرپ آلسوآئل آلسآخنة وآلأفضل أن تگون من آلأعشآپ، وخصوصآ آلزهورآت وآلقرفة وآليآنسون وآلگمون وآلنعنآع، خآصة في آلأيآم آلثلآثة آلأولى

المصدر : منتديات الألحان المرحة: http://www.alhan-mareha.com/t2907-topic#ixzz2x8Ijnxd4

كاتبة شرب السوائل الساخنة المذكورة
اشربيهم من قبل متجيك الدورة بثلاث او اربع ايام من اول متحسي بالوجع
حتى لو ما حسيتي اشربيهم .....و بيقولو كمان الشوكولاته بتخفف ...ابقي كليلك شي حبة قبل ميعادها
و يفضل الابتعاد عن المسكنات ...بخصوص الضيق و الغضب و التوتر ...لما تكون في هذه الحالة روحي اشربيلك كاسة يانسون تحديداً
مش بابونج ولا نعنع ...بل يانسون ،، بيعمل على تهدئتك و يساعدك على النوم  ان شاء الله ،، و بخصوص التوتر هذا سبب كل المشاكل تقريباً
ابتعدي عن التوتر و لاهي نفسك بأي شي ينسيك التوتر *-* ....و هو سبب الاوجاع على فكرة...حاولي اشغلي تفكيرك بأي شي يفرحك
و يخليكي بمزاج جيد ...حتى تزيلين التوتر ...