بسم الله الرحمن الرحيم ، السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
فوائد التوت الأسود
يعتبر التوت الأسود مضاداً للأكسدة.
يمنع الإصابة بالسرطان وأمراض القلب. يدخل في علاج الزهايمر.
يحتوي على مادة الأنثوسيانين التي تساعد على قتل الخلايا السرطانية في القولون والمريء والجلد.
يساهم في تحسين مستوى الرؤية.
قلل من خطر ارتفاع ضغط الدم ويحد منها.
يمّد الجسم بفيتامين c الذي يفيد مرضى السكري.
يمّد الجسم بالطاقة والنشاط. يغذي الشعر ويفيد البشرة.
يمنح المشيمة لدى المرأة الحامل الكفاءة العالية، كما يحدّ من حالات التعب التي ترافق الحمل. ينشط الدورة الدموية لدى المرأة الحامل. يخفض نسبة حالات الإجهاض
فوائد المشمش
وفر كمية عالية من الألياف القابلة للذوبان مفيد أيضا لصحة القلب. كيف يحدث هذا؟
النسبة العالية من الألياف تساهم فى تخفيض محتوى الكولسترول السيئ في الجسم،
وبالتالي خفض خطر إصابتك بالأمراض القلبية الوعائية. في نفس الوقت،يساعد
على زيادة مستويات الكوليسترول الجيد. قم بتناول نصف كوب فقط
من المشمش كل يوم لتحظى بصحه جيده لقلبك
الفواكه التى تشبه المشمش و تنتمى إلى فصيله واحدة تحتوى على نسبة عالية
من البوتاسيوم . فالمستويات العالية من البوتاسيوم مفيدة جدا لجسمك. عندما يجمع
البوتاسيوم مع الصوديوم أو الملح، يساعد ذلك على تنظيم مستويات المياه داخل
وبين الخلايا. فالجسم يحتاج كمية جيدة من البوتاسيوم أيضا للحفاظ على مستوى
ضغط الدم مستقر. ومن المعروف ان نقص البوتاسيوم يزيد من إمكانية ارتفاع
ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم فى صوره الأكثر حده قد يؤدى الى الأصابه بالأزمات
القلبيه . تناول نصف كوب من المشمش يكفي لإعطائك 21٪ من كمية البوتاسيوم المطلوبة في كل يوم.
في أمان الله و حفظه
النقاط »
موضوع: فوائد المشمش ، فوائد التوت الأسود 
الجمعة 15 يوليو 2016, 18:48
