تخلص من مزاجك السيء في فترة الصباح

آڵڛڵآمـ عڵيگم ۈ ڕحمة آڵڵه تعآڵێ ۈ پڕگآته
پڛمـ آڵڵه آڵڕحمن آڵڕحيم
أظهڕت دڕآڛة طۈيڵة آڵأمد أن 80% من آڵأشڅآص پطپيعتهم يتحڛن مزآچهم في آڵڵيڵ ۈَ يڛۈء في آڵنهآڕ ،
ۈ
ڵذڵگ تچدهم ڵآ يُطآقۈن في آڵصپآح ينگدۈن آڵحيآة عڵێ أنفڛهم ۈعڵێ آڵآڅڕين
.. ۈ أگدت آڵدڕآڛة أن آڵغآڵپية آڵعظمێ من آڵشعپ ينتمۈن إڵێ آڵنۈع آڵمڕن
آڵذي يمگنه أن يتگيف مع آڵظڕۈف ..
ۈ.. پعپآڕة أڅڕێ فإن غآڵپية من
يصنفۈن أنفڛهم في څآنة آڵأنآڛ آڵڵيڵيين ڵيڛۈآ في آڵۈآقع گذڵگ ، پڵ إنهم
ظڵۈآ يقنعۈن أنفڛهم پأنهم ڵيڵيۈن حتێ آقتنعۈآ پذڵگ فعڵآً ،
ۈآڵنتيچة إذآً هي أن گڵ إنڛآن تقڕيپآً قآدڕ عڵێ آڵتغڵپ عڵێ فتڕة تعگڕ آڵمزآچ في آڵصپآح ..
إذآ مآ آتپع آڵإچڕآءآت آڵمنآڛپة آڵگفيڵة پتحقيق ذڵگ ..
ۈڵگي تحڛن يۈمگ آتپع آڵڅطۈآت .....
~[ شُڕّپ آڵمآء ]~
قد څڛڕ چڛمگ أثنآء آڵڵيڵ مآ يتڕآۈح پين ڵتڕ ۈَ ڵتڕين من آڵمآء ،
ۈ آڵأفضڵ أن تعۈّضَهُ مآ څڛڕه پآڵڛُڕّعة آڵمُمگنة ، فـَ ڵِتشَڕّپ إذآً قپڵ تنآۈڵ طعآم آڵفطۈڕ گۈپين إثنين من آڵمآء ..
أمآ إذآ گنت ممن يڕغپ في شڕپ آڵمشڕُۈپَآت آڵڛَآڅِنْة صپآحآً ،
فـَ عڵيگ أن تُحضِّڕْ في مڛآء آڵيۈم آڵڛآپق مشڕُۈپَگ آڵمُفضڵ ۈَ تضعه في إپڕيق حآفظ ڵڵحڕآڕة
عڵێ منضدة ڛڕيڕگ ؛ ڵتشڕپ منه في آڵصپآح مآ شئت قپڵ مغآدڕة فڕآشگ..
~[ إڛتِنشآقْ آڵعُطۈڕ ]~
..
ضَعّ عُطڕّگ آڵمفضِڵْ عڵێ منضدة آڵڛڕيڕ ۈَ ڕِش منه عندمآ يڕن آڵمنپه عڵێ ظهڕي يديگ
ۈ.. إڛتنشق عپيڕ يۈمگ آڵچديد پنشآط ۈ حيۈية ، فـَ ڕِشُ آڵعُطڕ ڵآ يقتصڕ عڵێ آڵنڛآء فقط پڵ عڵێ آڵڕچآڵ أيضآً ..
ۈ پۈڛعگ أن تچڕپ هذه آڵطڕيقة پإڛتڅدآم مڛتڅڵصآت آڵزيۈت آڵعطڕية
عڵێ غڕآڕ زيۈت آڵپآپۈنچ ، ۈ آڵڅُزآمێ، ۈ آڵنعنآع آڵپڛتآني ، ۈ إگڵيڵ آڵچپڵ ، ۈ آڵصنۈپڕ ، ۈ زهڕ آڵڵيمۈن ..
~[ آمڵأ مڅزۈن طآقتگ پآڵشُگّڕ ]~.
إعتآد آڵگآتپ آڵأميڕگي " هنڕي دآفيد ثۈڕۈ " عڵێ أن يطڕح عڵێ نفڛه ..ثڵآثة أڛئڵة پعد إڛتيقآظه مپآشڕة :
"مآ هي آڵأمۈڕ آڵچيدة في حيآتي.؟" ۈَ "مآهي آڵأمۈڕ آڵتي تپهچني في حيآتي.؟" ۈَ "عڵآم يچپ أن أگۈن شآگڕآً ۈممتنآً.؟ "
پإچآپتگ عڵێ هذه آڵتڛآؤڵآت تضع نفڛگ في آڵمزآچ آڵإيچآپي آڵصحيح ڵتپدأ يۈمگ پڛڕۈڕ ۈ تفآؤڵ ۈ نشآط ،
ۈگأنگ مڅزۈن طآقة يۈمگ پتڵگ آڵڅۈآطڕ آڵإيچآپية ..
~[ مَهّدْ آڵدڕپ ڵإڛتقپآڵ يۈمگ ]~.
يُشيّڕ آڵطپيپ ۈ عآڵم آڵنفڛ آڵأمڕيگي" ڕيد ۈيڵڛن " إڵێ مڵآحظة مهمة ،
فقد يگۈن آڵڛپپ في شعۈڕگ پآڵگآپة عند آڵصپآح پحڛپ ڕأيه :أنگ تتڅذ مۈقفآً ڛڵپيآً تچآه پعض تفآصيڵ صپآحگ آڵڕۈتينية
پآڵإضآفة إڵێ مۈقفگ آڵمتشآئم حيآڵ مآ قد يڅپئه ڵگ يۈمگ آڵقآدم ..
آُنَظڕْ
إڵێ يۈمگ پآڵنقد ۈ آڵتحڵيڵ آڵصآڕمين ۈ دۈن ڕحمة ؛ ۈ ڵتحدد مآ يزعچگ في
آڵصپآح ، ۈ في آڵمقآم آڵأۈڵ من يزعچگ ! ، ۈمآ إن گنت پحآچة ڵڵمزيد من
آڵهدۈء ۈ آڵڕۈية ، ۈ ڵتڛتيقظ إن آقتضێ آڵأمڕ أپگڕ من آڵمعتآد ؛ ڵتضَمْن
ڵنفڛگ پعض آڵۈقت فيه مع ذآتگ دۈن إزعآچ من أحد ..
ۈَ تُمَهّد آڵدڕپ ڵإڛتقپآڵ پإيچآپية ۈَ حيۈية ۈَ نشآط ..
~[ إڛتحم في آڵمآء آڵپآڕد ]~.
ڵآ ينفع آڵإڛتحمآم في آڵصپآح مآ ڵم يـَتپْع آڵحمآم آڵڛآڅن حمآم آڵمآء آڵپآڕد(حۈآڵي 15 دڕچة مئۈية)،
ۈ تگۈن فآئدة آڵإڛتحمآم في آڵمآء آڵپآڕد أعظم مآ يمگن عندمآ تتَپْع " نصيحة ڛيپآڛتيآن گنآيپ " آڵذي يتڕگ آڵمآء آڵپآڕد
يڛڕح
من آڵصنپۈڕ ۈ يقتڕپ من شعآع آڵمآء تدڕيچيآً پحيث يپدأ پڕچڵّهُ آڵيُمنێ ،
فـَ ذِڕآعهُ آڵيُمنێ ، فـَ ڕچڵّهُ آڵيُڛَڕێ فـَ ذِڕآعه آڵأيڛَڕ ثم آڵظهڕ ،
فـَ آڵصدڕ حيّثُ آڵقڵپ ،ۈ.. ممآ يڅفف من صدمة آڵپڕد أن تمڵأ فمگ پآڵمآء
آڵپآڕد قپڵ أن تپدأ پآڵآڛتحمآم .

* منقول للامانة