فوائد الخوخ ، فوائد المانجو

بسم الله الرحمن الرحيم ، السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

بعد ان اكتشفت فوائد المانجو و فوائد الخوخ لم ابخل بتقديمها لكم

ساخنة

فوائد الخوخ

الخوخ مفيد جداً لأنظمة الرجيم والتخسيس وللتنحيف, فهو يحتوي على 8.4%

نشويات, بينما يحتوي على 0.1% دهون و 1.1% بروتين, كما أنه يحتوي

على 1.7% ألياف. و فوائد الخوخ للرجيم عديدة حيث أن المائة جرام تحتوي

على 36 سعراً حرارياً فقط. وتساعد الألياف الموجود بوفرة في الخوخ على

زيادة انقاص الوزن من خلال أنه يساعد في عدم الشعور بالجوع لفترات طويلة.

ومن بين فوائد الخوخ للرجيم هو أنه يحتوي على النشويات المعقدة, ويحتاج

الجسم إلى النشويات من أجل انتاج الطاقة وزيادة القدرة على الحركة, حيث أن

عدم الحركة يسبب زيادة الوزن وفقاً للكثير من الأبحاث. ونوع النشويات

الموجودة في الخوخ هي من أفضلها وهي تساعد على الحفاظ على نسبة

الإنسولين في الدم. لكن يجب الحذر من تناول عصير الخوخ

المحلى حيث سيمدك بالطاقة أزيد مما تحتاج.

فوائد المانجو

• المانجو، ويجري عالية في السعرات الحرارية والكربوهيدرات،
هو جيد بالنسبة لأولئك الذين يحاولون زيادة وزنهم.

• تم العثور على مركب الفينول الموجودة في المانجو لديك مضادات

الأكسدة القوية والخصائص المضادة للسرطان.

• كونها نسبة عالية من الحديد، ويقال المانجو أن تكون جيدة جدا بالنسبة للنساء

الحوامل وكذلك للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.

• ويعتقد المانجو أن تكون فعالة في تخفيف انسداد المسام في الجلد.

• الفيتامين A (بيتا كاروتين)، وفيتامين E والسيلينيوم الموجودة

في المانجو توفير الحماية ضد أمراض القلب.

• تم العثور المانجو أن تكون مفيدة جدا في علاج حموضة المعدة وسوء الهضم.

• يقال أن فيتامين E موجود في المانجو يساعد على وظيفة الجهاز الهرموني

بشكل أكثر كفاءة، وبالتالي، ويعزز الحياة الجنسية.

• خصائص مضادة للالتهابات من المانجو قد تساعد في تخفيف أعراض الربو.

• المانجو يساعد على تحسين التركيز وقوة الذاكرة. حمض الجلوتامين في

المانجو تساعد الأطفال لديها ذاكرة جيدة والحفاظ على خلايا نشطة.

• وفقا لدراسة جديدة، المانجو حماية الجسم ضد سرطان القولون والثدي، وسرطان البروستاتا

وسرطان الدم. المانجو تحتوي على عدة مركبات بولفنوليك مضادة للأكسدة
التي توفر حماية ضد أمراض السرطان القولون.

• توفير المانجو دفعة كبيرة لنظام المناعة، بل هي أيضا مصدر كبير للفيتامين B6-(البيريدوكسين)

، فيتامين-C وفيتامين-E. أنه يقاوم العوامل المعدية ويقتات الجذور الأكسجين الحرة الضارة.

• المانجو غنية في فيتامين (أ) الذي يقوي البصر، ويمنع العمى الليلي وجفاف العين.
اتمنى انكم استفدتم ، في أمان الله و حفظه

بسم الله الرحمن الرحيم ، السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

كيفك؟إن شاء الله بألف خير و صحة و سلامة

ياه جد المانجا / المانجا و اللا الأنمي ~ يقوي الذاكرة ,,

هذا اللي ينفع ، ع انني لم اذقه ،فقط في العصير و المشروبات

و الخوخ بعد احبه .. لا يهم الحب المهم النفع ، اريقاتو

في أمان الله و حفظه

» فوائد الهيل الصحية المتعددة فوائد الحبهان
» فوائد المشمش ، فوائد التوت الأسود
» فوائد الجزر ، فوائد الموز
» فوائد الخيار ،
» فوائد الخس